【伊丹校】受験本番、100%の力を出し切る「最強の休み時間」3つの過ごし方

こんばんは！ ステップアップ伊丹校です😊

いよいよ受験本番まで、あと1週間。 受験生の皆さんはもちろん、見守る保護者様もドキドキする時期ですよね。

今日は、実力は十分にあるのに本番で焦ってしまう……そんなことがないように、 「合格を引き寄せる！休み時間の過ごし方」についてお伝えします。

休み時間は単なる「休憩」ではありません。 次の時間、100％の力を発揮するための「準備時間」です！

① トイレには必ず行くべし！

「今は行きたくないからいいや」は、受験では通用しません。 試験が始まってから「……あ、やっぱり行きたい」となってしまったら、せっかくの集中力が途切れてしまいます。

行きたくなくても、必ず一度は席を立ってトイレへ行く！ 体を動かすことで、リフレッシュ効果も期待できますよ。

② 慣れた教材で「最終確認」

新しい問題に手を出してはいけません。

• 英語なら、今まで使ってきた単語帳

• 数学なら、何度も解いた公式の確認

• 国語なら、間違えやすい漢字の再チェック

「これだけやったんだから大丈夫！」と自信を持つために、使い込んだ相棒（教材）をパラパラとめくりましょう。

③ 60秒の「めいそう」で心を整える（なかむ先生のおすすめ！）

これが一番のおすすめです。 休み時間の最後に、目をつぶって60秒間、心の中でゆっくり数を数えてみてください。

周りの話し声や喧騒をシャットアウトして、精神を落ち着かせます。 焦りは「凡ミス」の最大の原因。 たった1分の瞑想で、驚くほど冷静に問題に向き合えるようになりますよ。

最後に

休み時間をだらだら過ごすのか、それとも次の時間への「助走」にするのか。 その小さな違いが、大きな1点、2点の差になります。

焦らなくて大丈夫。 君が今まで積み上げてきた「量」は、裏切りません。

自分を信じて、落ち着いて、最後の一分一秒まで戦い抜いてください。 伊丹の教室から、なかむも全力で応援しています！

ステップアップ伊丹校 教室長：なかむ

📍兵庫県伊丹市昆陽東 6-9-7 

📞 090-1244-0638